Rouleau de Massage Musculaire à Picots – Soulagement des Tensions et Récupération Après le Sport

Rouleau de massage musculaire à picots – récupération après le sport

Accélérez votre récupération musculaire et réduisez les tensions avec ce rouleau de massage 3D à picots. Sa surface texturée crée des points de pression ciblés pour libérer les fascias, stimuler la circulation et retrouver une mobilité fluide après l’effort.

Massage profond et libération myofasciale

Les picots reproduisent l’effet d’un massage profond pour dénouer les adhérences et travailler les trigger points. Idéal pour les jambes, les hanches, le dos et les fessiers, il aide à limiter la raideur post-entraînement.

Ergonomie et polyvalence pour l’auto-massage

Son centre ergonomique offre une prise sûre et un contrôle précis: pression douce pour l’échauffement, appui plus profond pour la récupération. Utilisable au sol ou contre un mur, à la maison, en salle ou au bureau.

Avantages du rouleau myofascial

• Décontraction rapide des zones tendues.
• Circulation stimulée pour une récupération efficace.
• Trigger points ciblés avec précision.
• Mobilité et amplitude de mouvement améliorées.
• Matériau dense, durable et facile à nettoyer.

Conseils d’utilisation sport & bien-être

Échauffement: 30–60 s par zone, pression légère. Récupération: 1–2 min par zone, respiration lente. Pour la voûte plantaire, utilisez-le assis pour un auto-massage précis.

Précautions

En cas de blessure, d’inflammation aiguë ou de condition médicale, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.