Rouleau de massage musculaire 30 cm – Foam roller yoga et physiothérapie pour récupération sportive

Rouleau de massage musculaire 30 cm – récupération sportive et mobilité

Libérez les tensions et améliorez votre mobilité avec ce rouleau de massage 3D. Sa surface à reliefs reproduit la pression des doigts pour un auto-massage efficace, qui dénoue les nœuds, stimule la circulation sanguine et accélère la récupération sportive. Léger, robuste et au format 30 cm, il vous suit à l’entraînement, à la maison ou au bureau.

Foam roller yoga & physiothérapie : libération myofasciale pro

Conçu pour le yoga, la physiothérapie et le cross-training, ce foam roller cible le fascia et les trigger points pour un massage profond. Parfait en échauffement comme en retour au calme, il diminue les courbatures (DOMS) et favorise une sensation durable de légèreté.

Avantages clés du rouleau de massage 3D

• Libération myofasciale ciblée des quadriceps, ischios, mollets, fessiers et dos.
• Échauffement accéléré et meilleure amplitude de mouvement.
• Récupération rapide grâce au retour veineux optimisé.
• Mousse haute densité + noyau creux rigide pour une pression maîtrisée.
• Texture antidérapante pour rouler en toute stabilité.
• Entretien facile : surface fermée, un simple coup d’éponge.

Conseils d’utilisation et bonnes pratiques

Roulez lentement 30–60 s par zone, respirez profondément et marquez une pause sur les points sensibles. Intégrez-le 3–4 fois par semaine après l’entraînement ou lors de sessions de mobilité. Idéal pour coureurs, sports d’équipe, yoga/Pilates et personnes sédentaires.