Kit Élastique de Résistance pour Jambes et Fessiers – Bandes avec Fixation Chevilles pour Entraînement à Domicile, Yoga et Fitness

Kit Élastique de Résistance pour Jambes et Fessiers – Entraînement à Domicile

Renforcez votre bas du corps avec des bandes de résistance reliées aux chevilles pour une activation des fessiers ultra-efficace. Ce kit fitness à domicile intensifie fentes, pas latéraux, skaters et extensions de hanche grâce à une tension fluide qui cible le grand et moyen fessier, les abducteurs/adducteurs, quadriceps et ischios. Compact et rapide à installer, il améliore stabilité, agilité et coordination pour la course, le yoga et la préparation physique.

Activation ciblée et résultats rapides

• Ciblage fessiers et hanches pour un meilleur contrôle du bassin et du genou.
• Intensité progressive avec bandes cumulables selon votre niveau.
• Polyvalence: fentes, monster walks, sprints résistés, high knees.
• Gain fonctionnel: puissance latérale et stabilité accrues.

Conception confortable et durable

Chevillères rembourrées avec velcro large et anneaux en D pour un maintien stable, connectées par des mousquetons métalliques robustes. Résistance sans charge axiale lourde, idéale en réathlétisation et en finisher de séance.

Bandes de Résistance Chevilles – Yoga, Fitness et Préparation Physique

Exercices recommandés

• Échauffement: 2 × 12–15 pas latéraux par côté, tension légère.
• Renforcement: 3–4 séries de fentes arrière, 10–12 reps/jambe.
• Agilité: 3 × 20 m de pas chassés résistés, récup 60–90 s.
• Finition: 2 × 30–45 s de skaters résistés.

Conseils: commencez léger, gardez la tension continue, posture gainée; vérifiez les fixations et nettoyez à l’aide d’un chiffon humide.